آموزش تهیه سالاد موز و کیوی (باب میل کودکان)

مجموعه :آشپـزی

آموزش تهیه سالاد موز و کیوی (باب میل کودکان)

Suitable-kiwi-salad-iransit.com-02

آموزش تهیه سالاد موز و کیوی (باب میل کودکان)

مواد لازم :

آبلیموی تازه: ۲ قاشق سوپ‌خوری

روغن کانولا: یک قاشق سوپ‌خوری

سیر: یک قاشق سوپ‌خوری رنده شده

عسل: یک قاشق چای‌خوری

نمک: یک‌چهارم قاشق سوپ‌خوری

کیوی: ۴ عدد پوست‌کنده و خرد شده

موز: ۲ عدد پوست کنده و خرد شده

فلفل دلمه‌ای قرمز: یک‌دوم پیمانه خرد شده

ذرت: ۲ قاشق غذاخوری پخته شده

شما در عین حال می‌توانید بنابر ذائقه خودتان میوه‌هایی مثل توت فرنگی و آناناس هم به این دستور غذایی اضافه کنید.

طرز تهیه:

۱٫ آبلیمو، روغن، نمک و عسل را در کاسه‌ای به اندازه متوسط با هم ترکیب کنید.

۲٫ در کاسه جداگانه‌ای کیوی، موز، فلفل دلمه‌ای و ذرت را با هم مخلوط کنید.

۳٫ میکس آبلیمو و بقیه مواد را به ترکیب میوه‌ها اضافه کنید.

۴٫ سالاد شما به همین راحتی آماده سرو شدن است.

مواد مغذی:

۱۷۰کیلو کالری، ۳ گرم چربی غیر اشباع، کلسترول صفر، ۳۰ گرم کربوهیدرات، شکر اضافه شده: یک گرم، ۳ گرم پروتئین، ۵ گرم فیبر، ۱۵۱ میلی‌گرم سدیم، ۵۴۴ میلی‌گرم پتاسیم ( هر میلی‌گرم یک‌هزارم گرم است)..

نکته سلامت:

برای جلوگیری از فشار خون در زندگی این روزها به خصوص با بالا رفتن سن راه‌حل معجزه‌آسایی وجود ندارد اگرچه شما می‌توانید خیلی ساده و راحت مانع از پیشرفت این مشکل شوید و در واقع با یک برنامه غذایی مناسب فشار خون خود را کنترل کنید. در همین راستا استفاده از منابع غذایی میوه‌ای که غنی از پتاسیم هستند می‌تواند یکی از راهکارهای مقابله با فشار خون باشد. همچنین گنجاندن سبزیجات در برنامه غذایی روزانه به طور منظم و منابع غذایی کم‌چرب می‌تواند به افراد مبتلا به فشار خون کمک کند تا با راهکارهای طبیعی به مقابله با این بیماری بپردازند.

fasele.gif

chagho-nano-banner1

چاقو های آشپزخانه نانو

یکی از بهترین و کار آمد ترین وسایل آشپزخانه

برای اولین بار در ایران

نسل جدیدی از چاقو های استیل

تیزترین و برنده ترین چاقو تولید شده در جهان

این چاقو تا آخر عمر با شما و در کنار شماست

chagho-nano-cover

قیمت : ۴۶۸۰۰تومان قیمت

با تخفیف بهاره: ۳۰۰۰۰ تومان

info

fasele.gif

خردکن نایسر دایسر پلاس

وسیله فوق العاده کاربردی و چند کاره

خرد یا تکه کردن فقط با یک حرکت!

بدون له کردن میوه و سبزیجات

شستشوی آسان

دارای یک درپوش جهت نگهداری مواد

کارایی بسیار آسان …


نایسر دایسر پلاس وسیله ای چند کاره است که کار در آشپز خانه را آسان می کند. شما می توانید پیاز، گوجه فرنگی و خیار را برای سالاد فصل و سیب زمینی را برای سرخ کردن در زمانی بسیار کوتاه و به راحتی خرد کنید. می توانید با استفاده از تیغه های تیز و با کیفیت نایسر دایسر پلاس در هر ثانیه چندین برش را با هم انجام دهید.

نایسر دایسر پلاس دو مزیت بزرگ دارد، یکی ظرف آن است که از پلی کربنیک ساخته شده که ضد خش، لکه و ضربه است و دیگری آنکه به راحتی تمیز می شود. می توانید آن را آبکشی کنید یا کل آن را در داخل ماشین ظرفشویی بگذارید.

قیمت :۵۵۰۰۰تومان

info

fasele.gif

تضمین تیز ماندن چاقو پس از بارها مصرف

یک دستگاه  کوچک ولی کارآمد برای همه

چاقو تیز کن حرفه ای نایف مخصوص خانواده ها

برای آنهایی که از عدم تیزی چاقو شکایت دارند

دیگر نیازی به مرد خانه برای تیز کردن چاقو نیست!

فوق العاده آسان و لذت بخش فقط در عرض چند ثانیه …

knife 1 چاقو تیز کن Knife Sharpener

قیمت : ۱۱۲۰۰ تومان

info

fasele.gif

اسپری میوه

قیمت این محصول: ۱۰,۰۰۰ تومان

citrusspray09 300x300 اسپری آب لیمو و مرکبات

خوردن آبمیوه تازه گرچه بسیار لذت بخش است اما تهیه آن حوصله و مشقت بسیاری طلب می کند ! بله فقط گرفتن آب میوه مهم نیست جمع و جور کردن ظروف و وسایل مورد استفاده برای تهیه یک آبمیوه ساده کار را انقدر سخت می کند که اکثر ما دنبال آن نمی رویم .

قیمت این محصول فقط : ۱۰,۰۰۰ تومان

info

fasele.gif

وبگردی از بهترین مطالب کلیک نمایید :

دانلود آهنگ جدید 

دانلود مداحی جدید 

عکس پروفایل 

ارسال نظر





جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

گالری عکس

سریال و فیلم

X بستن تبلیغات