بعضی غذاها اخلاقتان را خوب میکند

مجموعه :آشپـزی

بعضی غذاها اخلاقتان را خوب میکند

8wqfgghj8

بعضی غذاها اخلاقتان را خوب میکند. غذاهایی مثل ماهی سالمون,لبنیات,بوقلمون و سویا میتواند بر روی اخلاقتان تاثیر بسزایی داشته باشد…..

نه همه اش به وراثت است و نه تمامش تحت تاثیر تربیت است.محققان می گویند حتی غذایی که می خورید هم می تواند روی خلق و خوی تان تاثیر بگذارد.به گزارش ایسنا،آنچه می خورید فقط روی وزن شما موثر نیست بلکه اگر مراقب خود و خوراک تان باشید،می توانید به فردی که دوست دارید تبدیل شوید.

از نظر محققان اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی آزاد(سالمون)،بذر کتان،روغن بذر کتان و گردو یافت می شود می تواند در خوش اخلاق کردن شما موثر باشدو اگر هم بوقلمون،سویا،گوشت قرمزو ففراورده های لبنی میل کنید،دیگر مشکلات زندگی را سخت نخواهید گرفت.به گفته محققان،منیزیم که در آووکادو،آجیل و سبزیجات برگدار سبز یافت می شود هم می تواند جزئی از این رژیم باشد.

برای حفظ خوش اخلاقی تان،بدون شک به اسیدفولیک که در میوه ها و سبزیجات برگدار سبز موجود است و همچنین ویتامین ب۱۲ که در فراورده های لبنی،گوشت و ماهی وجود دارد هم نیازمندید.

ارسال نظر





جدیدترین مطالب
پربیننده هفته
پربیننده ماه

گالری عکس

سریال و فیلم

X بستن تبلیغات